{"id":478,"date":"2019-08-09T10:00:25","date_gmt":"2019-08-09T08:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/it.secretescapes.com\/magazine-it\/?p=478"},"modified":"2022-05-03T13:43:22","modified_gmt":"2022-05-03T11:43:22","slug":"esperienze-uniche-ad-alta-quota-una-guida-alle-vacanze-estive-in-montagna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazineit.secretescapes.com\/escapist\/esperienze-uniche-ad-alta-quota-una-guida-alle-vacanze-estive-in-montagna\/","title":{"rendered":"Esperienze uniche ad alta quota: una guida alle vacanze estive in montagna"},"content":{"rendered":"\n

Esperienze uniche ad alta quota: una guida alle vacanze estive in montagna <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

I primi giorni d\u2019estate il caldo inizia a farsi sentire e il primo pensiero che passa per la testa a molti \u00e8 quello di una bella vacanza al mare, tra spiagge, tintarella e tuffi in acque color smeraldo. E se la montagna fosse un\u2019alternativa pi\u00f9 che valida anche d\u2019estate? Non resta che scoprirlo! Ecco una guida per neofiti della vacanza in montagna, per scoprire tutte le emozioni che l\u2019alta quota ha da offrire: da una passeggiata nella natura alle esperienze super adrenaliniche. Zaino da esploratore in spalla, scarpe da trekking e corde in vita si parte alla volta dei pi\u00f9 suggestivi picchi nazionali e internazionali!<\/p>\n\n\n\n

L\u2019ABC della montagna: trekking, mountain bike ed equitazione<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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Monte Bianco<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Per innamorarsi della montagna bisogna viverla, ascoltando i suoni della natura, lasciandosi avvolgere dai profumi e respirando a pieni polmoni l\u2019aria pulita che accarezza le vette pi\u00f9 o meno alte. Uno dei percorsi da fare almeno una volta nella vita \u00e8 la Via dei Giganti, un\u2019avventura sulla corona d\u2019Italia tra le vette pi\u00f9 celebri della Valle d\u2019Aosta. Una passeggiata intensa, ma adatta a principianti ed espertissimi scalatori, sull\u2019Alta Via n\u00b01 che inizia dal Monte Rosa e arriva al maestoso Monte Bianco passando per il Cervino, il Grand Combin e tra le verdi vallate e gli alpeggi che li intermezzano…un vero e proprio viaggio tra le tradizioni e i paesaggi delle alpi italiane. Attraversando il confine con l\u2019Austria, i paesaggi del Tirolo prendono il sopravvento con verdissime pinete e folti boschi su cui si ergono le catene montuose dello Zillertal, di Kitzb\u00fchel e \u00d6tzal. Qui si potr\u00e0 percorrere uno tra i sentieri pi\u00f9 suggestivi d\u2019Europa, il Sentiero dell\u2019Aquila: con un dislivello che raggiunge i 31000 metri e 33 tappe che si estendono per oltre 400 km il percorso disegna la forma di un\u2019aquila con le ali spiegate intorno alle vette delle alpi di Kitzb\u00fchel. 
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Alpi di Kitzb\u00fchel<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Imperdibile, tra i tanti scorci che si avr\u00e0 la possibilit\u00e0 di ammirare durante il cammino, il profilo del lago Hintersteiner che si inizia a scorgere in lontananza uscendo dal bosco di faggi alle pendici delle vette del Wilder Keiser, un sogno. Ritornando di nuovo entro i confini nazionali, l\u2019ala orientale del Trentino Alto-Adige riserva agli appassionati di equitazione un\u2019esperienza indimenticabile, una passeggiata in sella al proprio destriero per 400 km lungo l\u2019Ippovia del Trentino Orientale. I sentieri, impeccabilmente segnalati e dedicati specificamente al trekking a cavallo, attraversano le aree pi\u00f9 incontaminate della Valsugana e dei monti del Lagorai tra boschi di conifere e altipiani abitati da camosci, marmotte e cervi, con lo sfondo pittoresco delle Dolomiti. Un cambio di cavalcatura ci porta di nuovo nel Tirolo, sugli oltre  6000 km di sentieri dedicati agli amanti delle due ruote. In sella a robuste mountain bike si potr\u00e0 sfrecciare su singletrails ad alta intensit\u00e0 oppure fare un tour di pi\u00f9 giorni, uno dei pi\u00f9 suggestivi \u00e8 quello che attraversa le Alpi di Kitzb\u00fchel, con piste ciclabili e sentieri secondari tra le valli di Inn, Alpachtal e Brixental.<\/p>\n\n\n\n

Meditazione, benessere e mindfulness a contatto con la natura alpina<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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Val Nambrone, Trentino-Alto Adige<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Se si chiudono gli occhi nel mezzo di una verde vallata sormontata da altissime vette ci si riesce quasi a sentire parte integrante della natura, il battito si sincronizza con le voci del bosco, il respiro si fa leggero come la brezza che accarezza i prati e il benessere pervade il corpo come un ruscello d\u2019acqua fresca: stiamo parlando del relax con la erre maiuscola! Il primo beneficio che si trae dalla montagna \u00e8 la disintossicazione dalla tecnologia, infatti, negli angoli pi\u00f9 suggestivi il telefono non prende. Ad esempio, sulle sponde del lago Tovel in Val di Non i social network e il mondo digitale dello smartphone non trovano spazio, non resta che mettere via il telefono e lasciarsi andare allo spettacolo della natura. E questo \u00e8 solo l\u2019inizio di un percorso detox per sbarazzarsi dello stress della vita quotidiana e riconnettersi con se stessi e con la natura. Nello scenario paradisiaco delle Dolomiti sar\u00e0 possibile avventurarsi lungo percorsi nella natura per il benessere olistico, uno dei pi\u00f9 completi e suggestivi \u00e8 quello che attraversa la vegetazione selvaggia della Val Nambrone, tra Pinzolo e Madonna di Campiglio in Trentino. Partendo dal Rifugio Val Nambrone il sentiero si snoder\u00e0 attraverso esperienze olistiche rienergizzanti: si inizier\u00e0 con l\u2019area dedicata al Bare Feet Trail, dove si cammina a piedi nudi nella natura per ristabilire il contatto tattile con la terra, proseguendo si incontrer\u00e0 il torrente, il tratto di percorso ideale per il Natural Kneipp, camminando a piedi nudi nell\u2019acqua fresca si aiuter\u00e0 il benessere dei vasi sanguigni e si ridurr\u00e0 lo stress stimolando la forza vitale; il sentiero si conclude con l\u2019abbraccio agli alberi, una vera unione con i suoni, gli odori e la vita del bosco. Spostando lo sguardo lievemente pi\u00f9 a nord, ma rimanendo sempre in Trentino, si troveranno la Val di Peio e la Val di Rabbi, che costeggiano la splendida Val di Sole, due oasi naturalistiche all\u2019interno del Parco dello Stelvio il cui ecosistema \u00e8 un\u2019esplosione di natura e purezza: un vero e proprio tempio a cielo aperto per la pratica dello yoga. Esercitando le tecniche di respirazione al ritmo della natura si potranno praticare sequenze di yoga connettendosi con il paesaggio circostante per un\u2019unione con la natura.<\/p>\n\n\n\n

Adrenalina ad alta quota, dal parapendio al canyoning<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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Parapendio sul lago di Garda <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

In estate la montagna <\/strong>\u00e8 anche l\u2019habitat naturale degli amanti degli sport estremi e delle emozioni forti: dalla libert\u00e0 di lanciarsi nel vuoto da migliaia di metri d\u2019altezza, di domare le acque impetuose dei torrenti o conquistare le vette attraverso percorsi impervi. Non c\u2019\u00e8 modo migliore di associare alpinismo e adrenalina della via ferrata, un percorso attrezzato con funi e sostegni per facilitare la salita nei punti pi\u00f9 impegnativi. Il record per la maggior concentrazione di vie ferrate lo detengono le Dolomiti in Trentino: si potr\u00e0 scegliere tra ben 170 itinerari diversi immersi in un paesaggio unico, nominato Patrimonio dell\u2019UNESCO. Sicuramente la via ferrata pi\u00f9 suggestiva tra queste \u00e8 quella che attraversa il massiccio delle Tofane che lungo il percorso regaler\u00e0 un panorama mozzafiato sulla Marmolada. E se questo non sembra abbastanza spericolato, un\u2019esperienza che fa davvero mancare il fiato \u00e8 il parapendio, librarsi in aria su verdi vallate sorvolando paesaggi bucolici da cartolina. Una delle mete pi\u00f9 suggestive per provare l\u2019ebbrezza del parapendio \u00e8 il Monte Bondone, una volta indossata l\u2019imbracatura si potr\u00e0 decollare da uno dei tanti dolci pendii che questa vetta offre e volare sulle acque del Lago di Garda, una vista che ripagher\u00e0 i pi\u00f9 intrepidi. Un altro sport per animi coraggiosi \u00e8 il canyoning o torrentismo, la discesa di strette gole appunto attraversate da piccoli corsi d\u2019acqua e torrenti. <\/p>\n\n\n\n

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Canyoning o torrentismo <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Alle porte della valle \u00d6tzal in Tirolo si ritrovano tutti gli appassionati di canyoning per provare il brivido di calarsi nella gola Auerklamm: ad attenderli ci sono scivoli d\u2019acqua alti fino a 18 metri, sezioni di oltre 40 metri da scalare con doppia corda e un salto nelle acque del torrente di oltre 16 metri. Una volta superate le difficolt\u00e0 della discesa ci si render\u00e0 conto, in un vero e proprio momento di epifania, di essere letteralmente immersi nella natura. Non solo con il torrentismo ci si pu\u00f2 mettere alla prova a contatto con l\u2019acqua, un\u2019altra esperienza non adatta ai deboli di cuore \u00e8 il rafting, una vera e propria cavalcata sulle acque imbizzarrite di fiumi e torrenti. Sempre il Tirolo vanta le location migliori per il rafting, con i passaggi rocciosi, le ripidissime cascate e i tratti impervi: caschetti, giubbotti di salvataggio e pagaie alla mano fare rafting sul fiume Sanna, affluente del fiume Inn, ricorda molto un giro sulle montagne russe pi\u00f9 spericolate. <\/p>\n\n\n\n\t\t